普段お伝えしているセルフケアのほかに
耳の中、鼓膜に痛みが無い場合に行っていただくとよいセルフケアです。
・耳たぶを軽く外・下向きにひっぱる
・口を大きく開ける
いずれも強さはいりません。
じわっと閉じているものを開くようなイメージをもって行ってくださいね。
応急処置のようなセルフケアになりますので、頻繁に行う時は注意してくださいね。
耳鳴りが鳴り始めたときにはじめにしてほしいこと 鳴りを聞くことをやめる 耳鳴りを探さない 耳鳴りについて調べすぎない 音を目立たせないために周りの音が不快でなければ小さな音量で音を流し無音にしない 鼻づまり[…]
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たけちはり灸院 院長の武智です。 寒い日が続いていますね。 地域によってインフルエンザが猛威を振るっていたりしますね。 元気な状態でも風邪は厄介者です。 耳のトラブルでお悩みのかた 特に耳閉感[…]
耳鳴りで外耳道が原因となることがあります。 例えば、髪の毛が鼓膜に触れるだけでも 耳鳴りがすることがあるのと同じように 耳に異物が入ったり、耳掃除をやりすぎて 外耳炎をおこして耳鳴りがするようになうことがあります。
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