めまい・ふらつき・ふわふわ・ゆらゆらなどの症状でお困りになった方が経験することで、
「少しずつめまいが落ち着いてきたけど、まだ不安があるんです。」とか
「だいたいは問題ないんですけど、上を向くとダメなんです。」など
めまいの改善は本当に個人差が大きく、さまざまな経過をたどっていくので本人も気持ちがすっきりしません。
周りからみると問題ないように見えても本人の感覚としては、「まだ揺れている」とか「今は頭がふらふらする」など
感覚として残ってしまうような現象も起こるので心中穏やかでいることもできません。
ただし、症状として少しずつ改善傾向にあるのでしたら少し落ち着いて過ごしてみるというのも大事なことです。
最初は起き上がることもできない、振り向くこと・振り返ることもできない、上を見上げることもできないなど
何気ない日常の行動ができなく制限を受けてしまいます。
でも！発症してからの経過を振り返ってみると明らかにできることの方が多くなっています。
たとえ、めまいが起きたとしても短時間で落ち着くようになっているはずです。
めまいを問わず、病気になってしまうと不安感のみならず自分自身への自信もなくなってしまいます。
小さな成功体験から自分のからだについて自信をもっていく。
これがめまいの改善に対する考え方なのではないかと思っています。