めまいのセルフケアはまず耳の周りがカギとなります。
耳の周りにめまいに関係するツボがいくつかあります。
そこを念入りにじっくりやさしく行う。
このとき、力強さはいらないので指先でさするぐらいのイメージがちょうどよいです。
【めまいで体調が不安定でお困りのあなたへのセルフケア】 も参考にしてくださいね。
めまいの鍼灸治療についてはこちらに詳しく書いてあります。
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