【耳の奥が詰まって痛みがある困りのあなたへのセルフケア】

2015年6月2日セルフケア

【耳の奥が詰まって痛みがある困りのあなたへのセルフケア】

耳鳴りや耳の奥が痛い、もしくは耳が詰まる人の原因は耳も原因になるのですが、

鼻粘膜のささやかな異常が原因となることが多いです。

この患者さんは耳のつぼもあまり良い状態ではありませんでしたが、

それよりもっとツボの状態の悪いところがありました。

それは「鼻」です。

聞こえに関する不快感を取り除くことを意識して

耳鼻咽喉領域の状態を改善していくように取り組みましょう。

セルフケアをしてほしいポイントは３つ

◆耳鳴りのつぼ（耳の裏）

・手で３０回優しくさする
※ローラー鍼、美容ローラでさすってもOK！

◆鼻炎のつぼ（眉間）

・手で３０回優しくさする
※ローラー鍼、美容ローラでさすってもOK！

◆アタマをすっきりしたいときのつぼ（こめかみ）

・手で３０回優しくさする
※ローラー鍼、美容ローラでさすってもOK！

すべて力強さはいりません。

やさしくやさしくさすってあげてください。

不調を感じても感じなくても一日に何度も何度も

あなたのからだに話しかけるようにさすってあげてくださいね

様々な不安も一緒に現れます。
息をゆっくり吐くこれも一緒におこなってくださいね。
まったく変わらなかったら鍼灸治療をお受けくださいね

お困りの方はお電話ください。

最適なアドバイスができます。

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