暑い日が続く毎日だから大切なこと

たけちはり灸院　やすえです。

７月も下旬となり暑い毎日が続いていますね。
そういえば今年は梅雨らしさを感じることが
あまりなかったような・・・(^^;)

暑い日が続くとどうしても冷たい食べ物や飲み物に
手が伸びてしまいますよね

汗をかいていますけど、みなさん意外と冷えていたりします。
とくに冷えていると感じるのがおなかです。

おなかの冷えがあると体調がいまいちということがおきますよね

そこで、おすすめなのが「朝一番に白湯を飲むこと！」です。

白湯を飲むことによっておなかに温かさが伝わって、
からだの働きや感覚のスイッチをオンにしてくれます。

朝は白湯！
夜はお灸！
がおススメです！！

このふたつのセルフケアで元気にすごしていきましょう(*^▽^*)

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