腰痛、ぎっくり腰の症状

このような症状でお困りではありませんか？

常に腰が痛い
腰が重だるい
コルセットが手放せない
よく、ぎっくり腰になる
同じ姿勢でいるのがツラい
動きはじめる時に痛みが出る
寝返りを打つ時に目が覚める
朝を起き上がろうとする時に痛い
顔を洗おうとして屈んだ時に痛む

など、ほかにもたくさんのきっかけがあります。

腰痛、ぎっくり腰について

腰痛もちの方はたくさんいらっしゃいます。
痛みを感じる原因は様々です。

• 長い時間、同じ姿勢で過ごしていたとか、荷物を持ち上げようとした。
• いつもよりも力仕事をした。
• 体を動かしたときがきっかけで痛みを感じたりします。

よく言う、ぎっくり腰の症状の場合でもきっかけがわからないけど、突然痛くなったとか、何もしていないけど急に痛くなったということがあります。

ほとんどの痛みの原因は筋肉の状態にあると言えます。

腰痛、ぎっくり腰の原因について

筋肉が固くなって限界に近づく痛みがでます。
固くなるという状態は、緊張し過ぎている状態といえます。

なぜ、固くなるのか？というと筋肉が一番負担のかかるところ、一番力が発揮されるところがまず固くなります。

それによって腰だけにとどまらず、背中にかけて固くなったり、お尻も固くなったりします。

これらの原因は日ごろからの疲れや負担が積み重なったこと、他に筋肉を緊張させる要因がある。

日ごろの疲れや負担に関しては、適度な運動やストレッチなど体を動かすことで少しは改善できます。

他に筋肉に緊張をさせる要因は、下腹部をはじめとする腸など内臓の状態にあります。

この部分に不調が起こっていると、反射的に腰周囲の筋肉を緊張させます。
これらは無意識のうちに起こっていることなので、自覚することがあまりできません。
そして、何もしていないのに痛くなった。という現象が起こります。

腰痛、ぎっくり腰の治療について

治療は

• 痛みが出ている場所の治療
• 筋肉の緊張をほぐす
• 下腹部をはじめとする内臓のコンディションを改善します。