膝の痛みでお困りの患者さんの言葉です。
鍛えることはもちろん大事なことです。
でも、筋肉は使えば使うほど固くなり縮みます。
そして、皮膚の遊びも少なくなります。
肘をひっぱると皮膚がビヨーンと伸びますよね?
もし、それがピタピタに張り付いていたらどうなりますか?
ためしに腕を伸ばしたまま肘の皮膚を引っ張ってください。
そして、曲げてみてください。
スムーズには曲がらないはずです。
膝も同じです。
関節などに異常がない場合、原因は皮膚と筋肉にあります。
ちょっと冷静になればわかるはずですよね
鍛えることはもちろん大事、
でもほぐすことはもっと大事です。
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