やれることはなるべくやる
先日、ごはんを食べているときに
ゴリッと変な音がしたなと思ったら歯が欠けてしました。
ただ、なかなか時間が取れなくて予約をお願いすることができず、
しばらく、そのままにしていたら、
口の中はジンジン、頭ガンガンが出てきてその痛みと戦っていました。
歯が欠けたり、虫歯を治すことは鍼灸師ではできませんが、
痛みを軽減させることは多少できます。
この場合は虫歯が原因なので、根本的なことは歯医者さんにお願いするのですが、
出てきた症状に対しては何か手を打つことができます。
例えば、肩こりや頭痛などの痛みの場合だと
何ができるか・・・・
いつもお伝えしているセルフケアです！
集中して三日坊主で終わってしまうより、
やらないよりましと考えたり、気が向いたらやるという
スタンスの方が継続できると思います。
何事も習慣になってしまえば自然に続けることができます。
なので、やれることはやる。
一時的でも緩和できます。
現状維持ができれば回復するチャンスが生まれます。
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