【妊娠中でめまいが起こってお困りのあなたへのセルフケア】

【妊娠中でめまいが起こってお困りのあなたへのセルフケア】

妊娠中は毎日毎日体調は変わります。

快適に過ごすことができる日、もしくはあまりよくない日・・・

めまぐるしく体調が変わって気持ちの面でも

穏やかにいられないこともよくあります。

めまいの原因は検査で異常がなくても耳が原因、

頭がボーっとするのは妊娠中が原因ではなく鼻が原因

 

セルフケアをお伝えしますのでぜひお試しくださいね

 

◆ふらふらするたちくらみ、めまい
・耳のつけ根をやさしくさする自由に20回優しくさする

IMG_4540

 

 

◆頭がボーっとする、なんか頭が重たい
・おでこから眉間にかけてに30回優しくさする

IMG_4541

・小鼻からほっぺにむかって30回優しくさする

IMG_4542

◆すごく肩がこる、背中がいたい
・肩をすくめて5秒そのままに保って、力を抜いてすとーんと落とす。

首を回す運動はめまいが起こる可能性があるので今はやらない方がいいですよ

IMG_4539

 
◆おなかの張り、便秘、胃のむかむか
・おへそを中心に円を描くようにやさしくやさしく10回さする

IMG_4245

・みぞおちに向かって20回さする

IMG_4244

 

 

 

すべて力強さはいりません。

やさしくやさしくさすってあげてください。

不調を感じても感じなくても一日に何度も何度も

あなたのからだに話しかけるようにさすってあげてくださいね

 

様々な不安も一緒に現れます。
息をゆっくり吐くこれも一緒におこなってくださいね。
まったく変わらなかったら鍼灸治療をお受けくださいね

 

 

お困りの方はお電話ください。

最適なアドバイスができます。

関連記事

生命にとって危険なめまい・・・2

前回の続きです。 脳の疾患では脳腫瘍は出血や梗塞ほどの緊急性はありませんが、 危険なものに入ります。 特に聴神経腫瘍のめまいはメニエール病と 紛らわしい場合があります。 めまい以外に脳の病気を強く疑わせる症状に注意が必要[…]

[» 続きを見る]

めまいとは?

普段、動いているか止まっているかに関わりなく、 周囲と自分の関係をつねに感じ取っています。 空間見当識(くうかんけんとうしき)と呼ぶのですが、 これがつねに働いているからこそ、 姿勢や動作を安定することができます。 めま[…]

[» 続きを見る]

めまいに鍼灸治療が良い理由

    今回はめまいに悩むあなたに めまいはどうやって起きるのか たけちはり灸院では どんな治療をしているかを 紹介していきますね。   その前にひとつだけ注意事項があります。  […]

[» 続きを見る]

暑い時期特有のめまい対策は?

連日連夜暑い日が続いていますね。 たけちはり灸院の目の前にある西一社中央公園では、 公園で遊んでいる子供やお母さんたちの姿が かなり少なくなっています。 このところ皆さんから聞くめまいの症状が いつもと違う印象があります[…]

[» 続きを見る]

めまい・ふらつきが気になっているときに読んでほしい記事

    めまい・ふらつきが起こったときに読んでほしい記事 めまい・ふらつきが起こったときの 対処方法です。 めまい・ふらつきが起こるときは連続して 起こることが多いです。 その対処方法を知っておくだけ[…]

[» 続きを見る]