からだが冷えるときはやっぱり運動した方がいいですか？

2016年9月30日身体と向き合う

dryer

ちょっと前までは暑いですね～があいさつ代わりだったのですが、

少し冷えますね～と変わり季節が変わり始めた証拠ですね

夏の時期はさほど気にならなかった「からだの冷え」が目立つようになりますね。

血行を良くする、体温を上げるとなると真っ先に浮かぶのが運動をすることとなりますけど、

運動をじっくり取り組める時間があればいいのですがなかなか難しい・・・

だからといってほかっておくこともできないし、どうしようと悩まされます。

まだこの時期の冷え対策ならふたつあります。

・保温する

・ドライヤーで冷えを感じる場所に温風をあてて温める

手軽にできる冷え対策になるので気軽にやってみてくださいね

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