めまい体質を改善しよう　セルフケア方法

2016年9月12日セルフケア

めまいはなかなか頑固です。

一度めまいを経験してしまうとめまいが残っている感じがしたり、まためまいが起こるのではないかと

不安になってしまうことが多々あります。

一定期間を過ぎるとお薬も処方されなくなりますし、飲まなくなることがよくあります。

めまいが起こらないように体調管理をすることが一番良いことだと思います。

では、体調管理って何か？

良く寝て良く食べて良く動く　などがパッと思い浮かびます。

それ以外に何か方法があるか？と聞かれるとあまりご存じないかたがほとんどです。

めまいの原因は何か？

正常通り働かなくなった時、どこに問題があるかというと三半規管（耳）と鼻です。

セルフケアで徹底的に行ってほしい場所は耳のツボと鼻のツボとなります。

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耳のツボと鼻のツボを念入りにセルフケアをし続けてあげることによって、

めまい体質から抜け出せますので是非おこなってみてくださいね。

鼻のツボを上から下に向かってさする

耳のツボをさする

スッキリとした感覚もしてきますよ

でも、「ひどくなりそうだな」と「なんか怪しいな」という時は早めに治療を受けてくださいね

めまいの鍼灸治療についてはこちらに詳しく書いてあります。

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